10人いれば10人それぞれ身体は違います。
【誰でも同じやり方】ではなく
"あなた自身" の
骨格の歪み・動きのクセ・生活環境など
様々な視点から正確な身体分析を実施し
あなただけの
【オーダーメイドメニュー】を
ご提案致します。

※※※
上記ような身体状況を把握せずに
がむしゃらにトレーニングしていたり
指導を受けている場合は
ケガのリスクも高まりやすく
非効率である可能性が非常に高いです。

HIRATESのパーソナルレッスンでは
身体の基礎(土台)づくりを徹底しています。

実は、アスリートであっても
身体の基礎が不十分である人が
《とても多いです》
"この状態で急に運動を行うと"
痛み・不調を引き起こす原因になったり
疲労がなかなか取れない
スポーツではケガを繰り返しやすい
といった事に繋がってしまいます。

"基礎がしっかりしているからこそ"
どんな事にも応用が効き
効率良く安全に目標を達成出来ます。

身体の不調(疲労・歪み)を改善する際に
マッサージや整体に通われる方が
多いと思います。
もちろんリラクゼーションであったり
一時的なケアを目的としている場合は
良いのですが
根本から身体の不調を改善したい場合は
【一方的にやってもらうだけ】の
ケアでは、なかなか結果は出ません。

当レッスンでは
《その場しのぎ(一時的)ではなく》
お客様に合わせたご自身で出来る
セルフケア(自己メンテナンス)の
知恵・術を余すことなくお伝えさせていただき
根本から不調(お悩み)の改善を目指します！

【結論】
セルフケア(自分の身体は自分で守る)が
結果を出すための、一番の近道です。

『予防に勝る治療なし』

他のパーソナルジムや
フィットネスクラブ等では
"特定の筋肉" を鍛えて体をつくる指導
が一般的ですが

HIRATESでご提供する
パーソナルレッスンでは
基礎トレーニング・ケアを行いつつも
【動き】に着目し
"動きを鍛える指導" で身体を変える
といった内容をお伝えしております。

《楽にしなやかに動けるようになれば》
自然と必要な筋肉も鍛えられ
不調の改善はもちろんのこと
疲れにくく燃費の良い健康体が
手に入るのです。
【動物本来の状態】

楽に負担なく動けるようになれば
意識せずとも
あなたの身体は生まれ変わります！

お客様に指導をする以前に
まずは自分自身の身体がお手本になるよう
日々自身の身体と向き合い鍛錬しております。

【外見(見た目)】においても
最低限 必要な体型(筋肉・体脂肪率)や
健康状態を常に維持しており
【内面(機能的に動ける身体)】においても
自身がしっかりと動いて示せれます。

この外見と内面【どちらかだけ】の
トレーナーではなく【両方】
自分の頭と身体で理解しているからこそ
お客様の様々なお悩みに寄り添え
より質の高い指導が提供可能であり
それでこそ
プロフェッショナルだと考えます。
(とはいえ、まだまだ成長過程ですので身体の専門家として日々精進して参ります)